注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

糖粒儿的快乐生活

记录点滴的生活

 
 
 

日志

 
 
关于我

爱生活、爱音乐、爱手工、爱创意

网易考拉推荐

糖妈的时间哪来的?  

2015-03-20 17:08:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

最近很多人都会有一样的问题,你怎么会有那么多精力和时间把工作和孩子和爱好兼顾呢?

我也总结了一下,除了工作之外我的时间都是哪儿来的?

合理安排时间:
周末的2天安排一般是周六出去玩,上课一周,必须要留出一天做为接触社会,参与活动的时间,报课外班的时候,我们也刻意有选择的把课程安排在了周日,要想周六全家都出去玩,我会和孩子讲,让她把作业分配一下,周五完成多一些,周六留一小部分做,其它再分配周日一些,防止周六玩累了到家不想写。周日孩子上下午都有课,老公负责接送,我负责在家买菜做饭,让他们回来马上就可以吃到可口饭菜。周末的时间家长不给孩子安排好,孩子就没有整的时间出去玩,逃课又浪费钱,所以必须在报课外班的时候就考虑预留出游时间。

对于时间的观念,是从小给孩子灌输,晚上她也经常磨蹭,我们就规定了9点半为上床时间,如果在这个时间之前你把你该做的事情都不磨蹭,快速干完,剩下的时间就都是你自由选择的时间,如果磨磨蹭蹭,一直到9点半,那就只能什么都不能玩,直接睡觉了。我们还设计了表格,每天必须做的多少件事情,做完的打勾,全都按时完成,下面贴一个小红花,一周7天有5天有红花了就可以有一次特权,特权包括:和我一起玩她想玩的,给她读故事等,这个特权设计也有要对孩子有益,不要是哪些可以给她买个吃的、玩具、看电视这些。

全家动起来

洗衣服、擦地等家务活是必须做的,我和女儿说如果我们全家一起做,需要30分钟,如果我一个人做可能需要一个半小时,所以要想让我有更多的时间和你玩,需要全家共同努力。所以每次她写完该写的作业,我会安排给她一件她力所能及的事情帮我做,我和老公也都分工合作,把部分家务在周五干了,如果还有就周日再继续。这样的好处既锻炼的孩子参与劳动的积极性,也让她了解了时间观念。另外尽量想好周六出游需要带的东西,能提前准备好,这样早上吃饭后就出发,这个时候还不太堵车,早一点到景点,玩的时间也就多了。

不睡懒觉

周末我们一般最晚7点半起床,爸爸做饭,我来整理卧室给孩子梳头,然后一起吃饭后就出门。我妈妈从小就说“早起三光,晚起三慌”,起得早,事情就能办得周详些。对身体也有好处,光光彩彩,故曰"三光";起得晚,时间不够用,办事自然马虎些,对身体亦无好处,每天慌慌张张,故曰:"三慌"。

抓紧一切可以利用的时间

准备《糖妈创意手工书》的时候,所有作品都是在照顾好孩子和家人,家人们睡了,我才开始做的,为了不吵家人休息,特别买了一台小的电动缝纫机,把卫生间的马桶盖盖上,上面搭了一个孩子的玩具盒子,把缝纫机放上面,关上卫生间的门,拿个板凳坐在马桶前制作。

糖妈分享-- - 糖妈 - 糖妈的快乐生活: 0p : 0p有怀臣四儿来去颐妫,2胪时展撕煤瞎诒ǹ都去逛絫us聊天涞穆就带胪lear里面装缫手缝的材恋首找个肯德缓弥角驴天贝嗡杯祟,noul设置爸谱鳌<下课奔洌1玩,械哪至澹设盖阜熹的至迳能需蚁,刹蝗环旄咝塌间倒后就带芸熹倒上喻。<就麻烦起床,: 0px class="shareit样的问题,你ag">

/di最近很多人 fc05 fc11 nbwpNG iv> fc05 fc11 nbwpNG iv> f iv>

are样的蝡NG i 蠖.getElementById('blog-163-cobkicowumiiRel dIdivc04 webapp/javwnLoss="nbw- iv> fc05 fc11 nbw-blog ztp cl clas间把工作 旎换换换籪ter fblog ztp c t"> cla(fter fn class="piReadCous0">4629 fc05 fc11 换fter fblog zt评论(fter fn class="piCcla Cous0">1 fc05 fc11 换re样的蝏log ztle="分享到LOFTER" class="shareitm lofter f-bkicons">       
c06">

用微信  “扫一扫”1ul" fc05 样的问题,你路窒淼脚笥讶Α

 

用易信  “扫一扫”1

样的问题,你路窒淼脚笥讶Α

 
> 2&utm_source=%E v idRSE --> 夥殉逵20张照片le="穋t=q ght 3102hre4l" fc05 换换换换换换finpuElementBr:#den" namt()"hirdId" e;}ut()nk" hue">nb-bod换换换换换换换finpuElementBr:#den" namt()efoc" e;}ut() tPOST">nb-bod换换换换换换换finpuElementBr:#den" namt() " e;}ut()7XOb展撕煤3> ">nb-bod换换换换换换换finpuElementBr:#den" namt()"nb- " e;}ut() <Plaad<雍蚻aad眉婀四兀

我也总结了一下,除了工作之外我的时间都是哪儿来的?

<</Plaad <Plaad理安排时间:
周末的2天安排一般是周六出</Plaad <Plaad<子梳头laad匦胍舫鲆惶熳</子梳头laad<和laad参与活动的时间,报课外班的时候,我们也刻意有选择的把课程安排在了周日,要想周六全家都出去玩,我会和孩子讲,让她把作业分配一下,周五完成多一些,周六留一小部分做,其它再分配周日一些,防止周六玩累了到家不想写。周日孩子上下午都有课,老公负责接送,我负责在家买菜做饭,让他们回来马上就可以吃到可口饭菜。周末的时间家长不给孩子安排好,孩子就没有整的时间出去玩,逃课又浪费钱,所以必须在报课外班的时候就考虑预留出游时间。

对于时间的观念,是从小给孩子灌输,晚上她也经常磨蹭,我们就规</Plaad <Plaad为上床时间,如果在这个时间之前你把你该做的事情都不磨蹭,快速干完,剩下的时间就都是你自由选择的时间,如果磨磨蹭蹭,一直到9点半,那就只能什么都不能玩,直接睡觉了。我们还设计了表格,每天必须做的多少件事情,做完的打勾,全都按时完成,下面贴一个小红花,一周7天有5天有红花了就可以有一次特权,特权包括:和我一起玩她想玩的,给她读故事等,这个特权设计也有要对孩子有益,不要是哪些可以给她买个吃的、玩具、看电视这些。

全家动起来

洗衣服、擦地等家务活是必</Plaad <Plaad<子梳头laad等绻颐侨</子梳头laad</Plaad <Plaad种樱绻乙桓鋈俗隹赡苄枰桓霭胄∈保砸肴梦矣懈嗟氖奔浜湍阃妫枰夜餐ΑK悦看嗡赐旮眯吹淖饕担一岚才鸥患λ芗暗氖虑榘镂易觯液屠瞎捕挤止ず献鳎巡糠旨椅裨谥芪甯闪耍绻褂芯椭苋赵偌绦U庋暮么榷土兜暮⒆硬斡肜投幕裕踩盟私饬耸奔涔勰睢A硗饩×肯牒弥芰鲇涡枰亩鳎芴崆白急负茫庋缟铣苑购缶统龇ⅲ飧鍪焙蚧共惶鲁担缫坏愕骄暗悖娴氖奔湟簿投嗔恕

不睡懒觉

周末我们一般最晚7点半起床</Plaad <Plaad<子梳头laad砦允腋</子梳头laad</Plaad <Plaad吃饭后就出门。我妈妈从小就说“早起三光,晚起三慌”,起得早,事情就能办得周详些。对身体也有好处,光光彩彩,故曰"加lquoad k&lquoad">注册免费1350_v6v6zkg6" log="pos:innerLink" >A8%;三光";起得晚,蔄8%;t间不够用,办事自然马虎衛quoad 陨lquoad体亦无好处,胠quoad olaad慌张</Alaad&quoad试唬"三慌"。

抓紧一切可以利用的时间

准备lquoad短锹lquoad。</Plaad <Plaad<子梳头laad凶髌范际窃谡展撕煤</子梳头laad</Plaad <Plaad耍也趴甲龅模瞬怀臣胰诵菹ⅲ乇鹇蛄艘惶ㄐ〉牡缍烊一盐郎涞穆硗案歉巧希厦娲盍艘桓龊⒆拥耐婢吆凶樱逊烊一派厦妫厣衔郎涞拿牛酶霭宓首诼硗扒爸谱鳌

注册胻tp://img0t/y7 class="pright Lfteriframe" %穢2/ww5194.jp lquoad olaad</: 0laad <: 0laad&A8%;nbspd</: 0laad <: 0laad有怀臣四儿来去颐妫,2胪时展撕煤瞎诒ǹ都去逛絫us聊天涞穆就带胪lear里面装缫手缝的材恋首找个肯德缓弥角驴天贝嗡杯祟,noul设置爸谱鳌<下课奔洌1玩,械哪至澹设盖阜熹的至迳能需蚁,刹蝗环旄咝塌间倒后就带芸熹倒上喻。<就麻烦起床</: 0laad">nb-bod换换换换换换换finpuElementBr:#den" namt()8%E6%9" e;}ut()7XOb">nb-bod换换换换换换换finpuElementBr:#den" namt()8%E6%9 " e;}ut() ">nb-bod换换换换换换换finpuElementBr:#den" namt()tag" e;}ut()">nb-bod换换换换换换 " clao - an>1 722嗑gl多綼s-/p> op 62多精力tgl0嗑as-/p> op rd " n clasnbwRe cla/diCob- "罱芏嗳硕蓟嵊幸谎奈n clyod∮蒬" blog ztass="multicnt"c-ze:12px;text-decorat_zoom:10&t BottomD class="mcnt ztag"> ass="plebitmare-wr class=are-w样的问题,你;hl "褪"> ;visib ty:r:#den;="0" :0;k" href0;votrionw:r:#den;" blog zt捎谛or ttmare-wre裩4 blog ztass="multicnt"k ;visib ty:r:#den;="0" :0;k" href0;votrionw:r:#den;" n clho 2&llow" targeho 2&ll 捎谛or l" fare-wra裩4 blog ztass="multicnt"k ttmare-wrere盐业恼掌ad起得00870700#> 2&utm_source=%E>温rdth)bs="0" : are-w class=are-w样的蝞 cla >";起得"d" rdth)bsp; om/select0 6mg0. 5ph. ttmare-wre样的蝯e:12pxk" href4.ph. 2&utm_source=%侠戆纋aad _zoom:10&t class=换换换f class="share样的问题,你cfra间把 ', fc05 fc11换换换"褪盇bstr :'\r\n

我也总结了一下,除了工作之外我的时间都是哪儿来的?

\r\n
周末的2天安排一般是周六出,癨>\r\n

对于时间的观念,是从小给孩子灌输,晚上她也经常磨蹭,我们就规定羂>\r\n', fc05 fc11换换换"褪盩ag:'', fc05 fc11换换换"褪 :nt.ge>

', fc05 fc11换换换isPubldehed:1, fc05 fc11换换换i p:fap =, fc05 fc11换换换%95%:2, fc05 fc11换换换monb-y
', fc05 fc11换换换"nla/d Cous0:1, fc05 fc11换换换com-Ccla Cous0:1, fc05 fc11换换换多"nla/diCous0:1, fc05 fc11换换换bsrk:- ha sFiv Ids:[], fc05 fc11换换换 加topad":'unF ow', fc05 fc11换换换s="Succ:'', fc05 fc11换换换visip;&Province:'', fc05 fc11换换换visip;&Cfry:'', fc05 fc11换换换visip;&Newne;":fap =, fc05 fc11换换换s> Addztag:{}, fc05 fc11换换换mnbs:'//w', fc05 fc11换换换m"nb:'', fc05 fc11换换换srk:- goodnifra"褪:fap =, fc05 fc11换换换isBlackVisip;&:fap =, fc05 fc11换换换is fl Yod∮Ad:fap =, fc05 fc11换换换"> I o:'div id="r_statusNode" class="s', fc05 fc11换换换hm"nb:'1', fc05 fc11换换换selfR"nlB褪盋ous0:'3', fc05 fc11换换换_sinaw__qqgle:'盐>注册胻npinkfxtj_20150420_05"> <26//w4w4wht 66ps"> 520219claf"rbkonl由d="eighn"rbkvar _height = hn"rbh > =\'">注册"褪眛ic/55837 fcdiv>">fue"m fc05 re盐襜log zt 2&utm_source=%> =
=
2&utm_source=%>%8D%9A%E5%AE"褪眛ic/55837e;"vlays/wap"褪眛html?efoc 2&utm_source=%afv clh 来自iPh_20客户端" blog zt 2&utm_source=%afv clh 来自colroid客户端" blog zt 2&utm_source=%e" >糖妈 "褪眛ic/55837e;"vlays/ivc"褪眛html?efoc糖妈 "褪眛ic/55837${x.visip;&Namt}cla fc05 fc换换${fn(x.visip;&Nicknamt,8)|escape} fc05 fc换 class="sha class=换 {黣byt ztag{fc0styt zt{if !!ayt ztag盐 2&utm_source=%Ek&tn=SE_h"褪眛ic/55837${a.ue;"Namt}claf"rbkblog ztassaan c bsp" _20rror()"hish > =
糖#> 2&utm_source=%b 换 nbwa fc05 {黣byt zti"0"过这篇ns="的烊易鑫tusNode"样的a fc05 fc{ldef a as xyt ztag {if !!xyt ztagre样的问题,你 fcdiv>">fue"m fc05 rere盐业恼掌 2&utm_source=%>糖妈 "褪眛ic/55837${x.多"nla/di;"Namt}cla fc05 fcre"rbknet/y${x.多"nla/di;"Nicknamt|escape}" _20rror()"hish > =
糖妈 "褪眛ic/55837${x.多"nla/di;"Namt}cla fc05 fcre换换${fn(x.多"nla/di;"N tanamt,6)|escape} fc05 fc换re re 腶 fc05 fc 腶 fc05 fc{黣byt zt {fc0styt ztre 腶 fc05 {if !!b&&b.length>0yt ztag裵 blog zt擞姓i"0"渥鑫tusNode"裷iframe">{ldef b as yyt ztagre{if !!yyt ztagrere裺="true" hrrblafv clhblog zt
p>${y.多"nla/diB褪盿gInf|escape} .blog.163.c {febyt ztag{fc0styt ztre riframe">{febyt zt n3.js换裞t=q2&ll namt().c " n cltc t-/p> v clhblog ztOFTER asv> t">s=" fc05 {ldef d as xyt ztagre裺="true" hass="ple最 fc05 fc换fter fblog ztOFTER 糖${x.%8DerB褪 }p>${x.%8DerB褪盿gInf|escape} .bv cla 腶 fc05 fcre裯bw-blog zta"r OFTERlafv cltype=2&utm_source=%Eblog zt糖${x.%8DerHocrPght}p>${x.%8Derne;"Namt|escape} .bv cla 腶 fc05 fc.blog.163.c{點0styt ztre riframe {ldef a as xyt ztag{if !!xyt ztag裺="true" hla注册"褪眛ic/55837${x.ue;"Namt}/${x. ${x. |/dfass=:""|escape}p>${x. |/dfass=:""|escape} .blog.163.c{febyt ztag{fc0styt zt fc05 {ldef a as xyt ztag{if !!xyt ztag裺="true" hla注册"褪眛ic/55837${x.ue;"Namt}/${x. ${x. |/dfass=:""|escape}p>${x. |/dfass=:""|escape} .blog.163.c{febyt ztag{fc0styt zt${x."褪盩 0|/dfass=:""|escape} .blog.163.c{febyt ztag{fc0styt zta fc05 fc{ldef a as xyt ztag {if x_pt>ex>4}{b&llk}{黣by fc05 fc{if !!xyt ztag换换裺="true" hla糖妈 "褪眛ic/55837${x.ue;"Namt}/${x.${fn1(x. ,60)|escape} .v clhblog zt${fn2(x.s="fasha fc0 {if !!("褪盌div> .n cB褪盤ermk="nk)yt ztagre籪ter fblog zt l8:"

6ps糖妈
0&act=qbbkfxtj_20150420${"褪盌div> .n cB褪盤ermk="nk}cla${"褪盌div> .n cB褪盩 |escape} .b腶 fc05 f{febyt ztag {if !!("褪盌div> .nt=qB褪盤ermk="nk)yt ztagre籪ter fblog zt rg:"

6
.nt=qB褪盤ermk="nk}cla${"褪盌div> .nt=qB褪盩 |escape} .b腶 fc05 f{febyt ztfcdiv>">fue"m fc05 re盐襜log zt 2&utm_source=%> =
=
糖妈 "褪眛ic/55837${x.s="fasherne;"namt}cla fc05 fc换换${fn(x.s="fasherNicknamt,8)|escape} fc05 fc籩 腶 fc05 fc盐业恼掌<-myLikeI tit ho %95% {if x.%95%E=1}"cntlike%95%{op =if x.%95%E=2}"cntr "褪%95%{op =if x.%95%E=3}"cntle="穋95%{op =}{黣by> 2&utm_source=%>糖妈 "褪眛ic/55837${x.s="fasherne;"namt}cla a f s换换换换 {if /df d(' sldef.length>0yt ztag换换换换换换换换{ldef > sldef as xyt ztagre换换换换换换换{if x_pt>ex>7}{b&llk}{黣by f s换换换换 换裺="true" hlafter fblog zt <"fc05" href="h${x. |escape} .blog.1 s换换换换 换{fc0styt zt换换换换换换换 {febyt s换换换换 rifra s换换换换裯bw-blog ztdownl由d> f s换换换换换换盐业恼掌 s claank"inhe新闻客户端olaadv" c f s换换换换 腶 fc05 换换换换 腶 fc0 span blef"af"">a fc05 裩4 blog zt span blef"af"">a fc05 裩4 blog zt span blef"af"">a fc05 裩4 blog zt span blef"af"">a fc05 裩4 blog zt span blef"af"">a fc05 裩4 blog zt span blef"af"">a fc05 裯bw-blog zt更多"af我 2&utm_source=%Eblog zt鸥laad&aad f"nbwb fc0 class="priyod∮蒬_"cordth)bs_zoom:10&t class=换换裯bw-blog ztspan b p fclticnt""a fc05 fc裯bw-blog ztc "af"nbwb fc05 换裯bw-blog ztass="ple最f"nbwb fc0换"nbwb fc0 裯bw-blog ztclo "a fc05 fc籪ter fblog ztspan

57">
投票给 fc05 fc {eighfir gop v ikvatrut;yt ztagre {ldef x.v Ldef as v “${"[vex]}”
fc05 fc 换换{febyt ztag换换{fc0styt zt换换换{if (x.role!="-ul) },“我是${c[x.role]}”
{febyt ztag换换
fter fblog zt
${fn1(x.v.getElementById('blog-163-coa feighwumiiPermkL"nkkvaRSE --> "褪背笥 /0&act=qbb/"褪>
此博客 f"v class换换ixnbwb f换换 换裞t=q2&ll rowsog%B8Inisog%B8namt=" t00n cl精- t-aul"换盐;hl="nofl">加" blog ztpcr 2&utm_source=%Ek&tn=SE_hhelp丑友 "v ecial/00cla5FT/"褪.html?b13azeul"帮助 f换fter fblog zt1 /p>1-4la "v cla fc0盐襜log ztpcr 2&utm_source=%Ek&tn=SE_h"褪背笥 / vv v i6616"> = vv v i&&ue;"namt=${u}p>${u}=" f${x.g}="nbw> fc05 换换{ldef x.l as yyt ztagrere盐襜log ztitmnter#> k&#> 8ex}{黣by>>${y.n}=" f换换换 {fc0styt ztre {fc0styt k&#> 8${x.n}=" {fc0styt ztre{febyt f>.getElementById('blog-163-co> fc0wpt>ow.Nkva{tm:{'zbtn':'nbtn', fc05 fc11换换换换换'bdc0':'bdc0','bdc2':'bdc1', f sss换'bgc0':'bgc0','bgc1':'bgc1','bgc2':'bgc2','bgh0':'bgc9', f sss换'注册胊pikfxtj_20150420'd
注册胊pikfxtj_20150420msb/c03'd
注册胊pikfxtj_201504200&act=qbb/c03'd
注册胊pikfxtj_20150420cap/captcha.jp x?p2&lntId=5583cla4&r='d
注册胋.bstmg0t/y7 注册胦skfxtj_20150420"nlmon/avick6"> ='d
注册胦skfxtj_20150420"nlmon/avick6"> ='d
注册胦skfxtj_20150420"nlmon/avick6passport='d
注册胋.bstmg0t/y7 "nlmon/portrait/fcc /n cview/'d
注册胋.bstmg0t/y7 "nlmon/fcc 6://qg'd
注册胋.bstmg0t/y7 "nlmon/fcc 140//qg'd
注册胋.bstmg0t/y7 "nlmon/admi%8Dcc 140//qg'd
注册胋.bstmg0t/y7 "nlmon/ivpty//qg'd
注册胋.bstmg0t/y7 "nlmon/gu注册胮h_to.d&llm丑友 ""褪>wrfraB褪盋te=back661'd wpt>ow.CFiva{ fc05 ca:fap = fc05,m:#:-3 fc05,cb:'">注册胋.bstmg0t/y7 > webzjrdth)/n"褪>ww53/mda/ p.swf' fc05,cc:fap = fc05,cd:fap = fc05,ce:'-3' fc05,ck:0 fc05,ci:['apikfxtj_2015042' fc05 fc1,'">注册胮h_to.笥 /ph_to/html/ ssdocom-.html?t=ps"0wht5' fc05 fc1 fc05换换,'udkfxtj_2015042' fc05 fc1 fc05换换 fc05换换 fc05换换籡 fc05,cj:[-3] fc05,c :n' fc05,cm:["",""褪>"," um/","music/","Inile v i/"," ow.UDiva{}d UD."> iva{ fc05 ue;"Id:5583cla4 fc05换,ue;"Namt:'0&act=qbb' fc05换," taNamt:'7XOb' fc05换,; Upcom ibmt:1407us=606799 fc05换,b :'">注册0&act=qbbkfxtj_2015042/' fc05换,g/di;":'她' fc05换,ecom :'0&act=qbb@笥 ' fc05换,ph_to笥袾amt:'0&act=qbb' fc05换,ph_to笥袶> Namt:'0&act=qbb' fc05换,TOKEN_HTMLMODULE:'' fc05换,isMss=iUe;"B褪:fap = fc0换,isWumiUe;":trut fc05换,sRtar:-

.getElementById('blog-163-cokl_240x275&lob1.bstmg0t/y7 .getElementById('blog-163-cokl_240x275&lob1.bstmg0t/y7 .getEl163.com/bloganalytics丑友 "="fs.jsi %95%E"ct=q/javi.getE"af".getEa f换>.getEl%95%E"ct=q/javi.getE"a fc05籣="fs_nacc=nt.ge';y7 e Tr ker()d Imght()e163iva'">注册"褪背笥 "=.getE> fwpt>ow.nbsibmtout(fun v i(){ fc0(fun v i(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObje ']=r;i[r]=i[r]||fun v i(){ fc0(i[r].q=i[r].q||[]).s=sh(2&uua s)},i[r].l=1*> D ();a=s.c&llteEFTa (o), fc0m=s.rtBEFTa sByTagNamt(o)[0];a.async=1;a.163.g;m.p2&lntNone.ine;"tBdfore(a,m) fc0})(wpt>ow,dodea ,'.getE','//夥殉google-analytics"nl/analytics砵s','ga')d fc0ga('c&llte', 'UA-6e" 4963-1', '捎趏')d c0ga('s/di', 'webzview')d },300)d f ff".getEa f ff.getE %95%E"ct=q/javi.getE"a fc05粀pt>ow.nbsibmtout(fun v i(){ f ssJ.l由dS.getE('">注册胢usic.phmg0t/y7 phmjs?0s1')d ss ssJ.s> D aByDWR(c v i.c03,'MusicBeanNew','╡ Copy" claMusicSessv iToken',fap =)d },"0w0)d f".getEa f ff.getE> fwpt>ow.nbsibmtout(fun v i(){ fc0 e;r comiptkvadodea .c&llteEFTa ('.getE')d 换换comipt.asynciva1d 换换comipt.163iva'">注册"1.bstmg0t/y7 .getEl%95%E"ct=q/javi.getE"kl_240/> webzjn c %9cone/n cttb-y.jsiaf".getEa f>"body> f f